Chun-Lung Cho 2020/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Lung Cho 台北市
ID 367450

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0.8 km | 00:04:20 | 05:23/km

日期: 2020-07-10 05:43 - 平均心率: 143 - 卡路里: 52 Cal - 總步數: 784 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 79.27 km

NB MFCPRBP1 累積 : 1445.7 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'23"	00:04'20"

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