Allen Tung 2014/10/16 訓練日誌

Allen Tung 台北市
ID 70785

49 位追隨者

跑鞋 (25)

Asics MAGIC SPEED4(2E)
已使用了 1 個月 27 天
共跑了 152.9 km
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NIKE STREAKFLY(pink)
已使用了 9 個月 8 天
共跑了 75.9 km
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Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9
已使用了 11 個月 18 天
共跑了 234.8 km
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NIKE STREAKFLY(white)
已使用了 1 年 6 天
共跑了 312.0 km
我要評分

hoka speedgoat 5
已使用了 1 年 9 個月 16 天
共跑了 34.3 km
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Adidas Adizero SL
已使用了 1 年 9 個月 21 天
共跑了 722.7 km
我要評分

Saucony Kinvara 12
已使用了 2 年 9 個月 17 天
共跑了 617.0 km
我要評分

Adidas ADIZERO ADIOS PRO2
已使用了 3 年 29 天
共跑了 844.8 km
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Adidas Adios 5
已使用了 3 年 10 個月 17 天
共跑了 535.7 km
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NIKE ZoomX Vaporfly NEXT%
已使用了 4 年
共跑了 373.4 km
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Nike Pegasus 37
已使用了 4 年 1 個月 3 天
共跑了 1880.5 km
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HOKA ONE ONE EVO Carbon Rocket +
已使用了 4 年 3 個月 15 天
共跑了 406.8 km
我要評分

NIKE Zoom Fly 3
已使用了 4 年 9 個月 20 天
共跑了 1053.0 km
我要評分

adidas adizero boston7
已使用了 4 年 9 個月 29 天
共跑了 2146.4 km
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nike fk
已使用了 5 年 5 個月 27 天
共跑了 1634.2 km
我要評分

NIKE Zoom Fly FK (寶藍)
已使用了 5 年 7 個月 4 天
共跑了 2049.4 km
我要評分

Under Armour HOVR Infinite
已使用了 5 年 10 個月 20 天
共跑了 818.5 km
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Under armour Blur
已使用了 6 年 1 個月 27 天
共跑了 920.8 km
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丫拖丫拖三代(黑)
已使用了 6 年 10 個月 2 天
共跑了 2958.2 km
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丫拖丫拖三代(黃)
已使用了 8 年 15 天
共跑了 2264.7 km
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ASICS TARTHERZEAL-WIDE(虎走)黑
已使用了 8 年 3 個月 27 天
共跑了 948.9 km
我要評分

Mizuno WAVE RIDER 18 SW
已使用了 8 年 11 個月 9 天
共跑了 1337.5 km
我要評分

丫拖丫拖二代（藍）
已使用了 9 年 29 天
共跑了 288.1 km
我要評分

丫拖丫拖ㄧ代（黑）
已使用了 9 年 4 個月 25 天
共跑了 697.7 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL-WIDE(虎走) TJR265-3075
已使用了 10 年 11 個月 23 天
共跑了 1614.0 km
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單車 (2)

U-bike
已使用了 9 年 10 個月
共騎了 1056.9 km

Giant 09 TCR ADVANCED 1
已使用了 14 年 3 個月 3 天
共騎了 10500.4 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:45:04

全馬 : 04:27:17

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25520.4 km |

3402.3 km
2024 年 :

2465.0 km |

109.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	7.1	0.0
Oct	257.6	0.0
Sep	257.0	0.0
Aug	299.6	3.6
Jul	300.6	26.1
Jun	210.1	6.1

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Allen Tung

10.3 km | 00:55:28 | 05:23/km

日期: 2014-10-16 15:18 - 地點: 交大操場 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 55%

Pace: 05'20" / 05'18" / 05'31" / 05'26" / 05'30" / 05'11" / 05'25" / 05'24" / 05'27" / 05'24" / 05'13" /

3／11 day

李佳薇 -- 像天堂的懸崖
謝和弦 (R-chord) -- 牽心萬苦
陳芳語 -- 分手說愛你
王心凌 -- 從未到過的地方
韋禮安 -- 面具
五月天 -- 洋蔥
李佳薇 -- 煎熬
曾沛慈 -- 一個人想著一個人
蘇打綠 -- 我好想你
五月天 -- 步步
五月天 -- 傷心的人別聽慢歌
孫燕姿 -- 克卜勒
梁文音 -- 分手後不要做朋友

10月累積里程 : 114.72 km

ASICS TARTHERZEAL-WIDE(虎走) TJR265-3075 累積 : 1614.0 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Eric Yeh, … 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'18"	00:10'38"
3	05'31"	00:16'09"
4	05'26"	00:21'35"
5	05'30"	00:27'05"
6	05'11"	00:32'16"
7	05'25"	00:37'41"
8	05'24"	00:43'05"
9	05'27"	00:48'32"
10	05'24"	00:53'56"
10.3	04'58"	00:55'27"