16.8 km | 01:37:02 | 05:46/km日期: 2014-10-15 14:18 - 總爬升: 210 m - 地點: 高雄市萬壽山 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 76 - 卡路里: 1440 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 05'16" / 05'46" / 05'21" / 05'26" / 04'45" / 05'24" / 05'41" / 05'42" / 04'35" / 05'50" / 06'19" / 05'29" / 05'28" / 05'44" / 06'44" / 07'49" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" | 15162 / 15162 |
| 2 | | 06'22" (+00'44") | 1791 / 16954 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 233.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'46" | 00:11'02" |
| 3 | 05'21" | 00:16'23" |
| 4 | 05'26" | 00:21'49" |
| 5 | 04'45" | 00:26'34" |
| 6 | 05'24" | 00:31'58" |
| 7 | 05'41" | 00:37'39" |
| 8 | 05'42" | 00:43'21" |
| 9 | 04'35" | 00:47'56" |
| 10 | 05'50" | 00:53'46" |
| 11 | 06'19" | 01:00'05" |
| 12 | 05'29" | 01:05'34" |
| 13 | 05'28" | 01:11'02" |
| 14 | 05'44" | 01:16'46" |
| 15 | 06'44" | 01:23'30" |
| 16 | 07'49" | 01:31'19" |
| 16.8 | 07'10" | 01:37'02" |
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