設定速度：10km/hr，時間：20min，坡度：3.0%

每公里升一點速度，其中一次按錯，變成加時間（居然不能減回來？）深度韻律呼吸剛好，跑起來很爽，快結束前量心跳... 171 bpm... 呵呵，難怪。