一早就來一場雨，雨停後開跑。由家出發跑往水塘先得上一小段斜坡，今早上斜時膝頭有點不對的感覺——跑了接近30年，我左右腳大腿小腿腳踝都曾受傷，唯是（touch wood！）膝頭特強，從未有過傷痛（其實應是大腿肌肉較強），突然有點微痛，立刻警戒起來，繼續跑？還是回家？
結果還是決定跑跑看，幸好跑到水塘好像沒什麼事了，保險起見只跑最基本的11K。