林富源Frank 2020/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

林富源Frank 基隆
ID 495115

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13.0 km | 01:37:08 | 07:28/km

日期: 2020-07-13 05:33 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'32" / 08'08" / 08'44" / 08'02" / 07'34" / 07'18" / 06'50" / 06'53" / 06'42" / 06'51" / 06'35" / 06'53" / 07'55" / 00'00" /

基本訓練

7月累積里程 : 332.04 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

家立Jason, 張國華和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	08'08"	00:15'40"
3	08'44"	00:24'24"
4	08'02"	00:32'26"
5	07'34"	00:40'00"
6	07'18"	00:47'18"
7	06'50"	00:54'08"
8	06'53"	01:01'01"
9	06'42"	01:07'43"
10	06'51"	01:14'34"
11	06'35"	01:21'09"
12	06'53"	01:28'02"
13	07'55"	01:35'57"
13.3	03'50"	01:37'03"

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