謝易耘 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

謝易耘新竹
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恭喜完成了初半馬

23.0 km | 02:36:17 | 06:47/km | 第1半馬

2014旗津山海路跑賽

官方成績
日期	2014-10-12
成績	02:36:17
總名次	792 / 1848
分組名次	22 / 119
平均速度	06:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'01")

00:30'01"

01:02'41"

10 km

(01:02'41")

00:32'40" (+02'39")

15 km

(01:38'50")

00:36'09" (+06'08")

01:14'51" (+12'10")

20 km

(02:17'32")

00:38'42" (+08'41")

Finish

(02:36:17)

日期: 2014-10-12 07:11 - 卡路里: 1242 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

10月累積里程 : 137.02 km

Under Armoue 女子UA Speedform™ Apollo跑鞋累積 : 350.2 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

Hung, … 和其他 11 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'50"	00:12'11"
3	05'49"	00:18'00"
4	06'00"	00:24'00"
5	06'01"	00:30'01"
6	05'59"	00:36'00"
7	06'40"	00:42'40"
8	06'30"	00:49'10"
9	06'40"	00:55'50"
10	06'51"	01:02'41"
11	06'39"	01:09'20"
12	07'20"	01:16'40"
13	07'01"	01:23'41"
14	07'59"	01:31'40"
15	07'10"	01:38'50"
16	07'40"	01:46'30"
17	07'51"	01:54'21"
18	07'50"	02:02'11"
19	07'30"	02:09'41"
20	07'51"	02:17'32"
21	09'48"	02:27'20"
22	08'21"	02:35'41"
22.1	09'50"	02:36'41"

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朋友動態

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15.7 km | 02:36:12 | 09:56/km

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10.4 km | 00:56:18 | 05:25/km

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5.0 km | 00:14:17 | 21.1 km/h

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5.0 km | 00:30:48 | 06:09/km

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10.7 km | 01:04:32 | 06:01/km

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1.4 km | 00:18:47 | 13:06/km

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4.0 km | 00:57:00 | 14:20/km

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1.2 km | 00:19:01 | 15:33/km

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