謝連興 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
ID 506

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14.2 km | 01:31:30 | 06:26/km

日期: 2014-10-15 16:07 - 地點: 三民家商操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1261 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

Pace: 07'01" / 06'43" / 06'48" / 06'56" / 06'37" / 06'13" / 06'06" / 06'13" / 06'11" / 06'13" / 06'16" / 06'08" / 06'09" / 05'59" / 09'33" /

緩和一下慢慢跑

10月累積里程 : 279.89 km

adidas adizero adios boost 累積 : 5254.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

penny, 蘇照福和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'43"	00:13'44"
3	06'48"	00:20'32"
4	06'56"	00:27'28"
5	06'37"	00:34'05"
6	06'13"	00:40'18"
7	06'06"	00:46'24"
8	06'13"	00:52'37"
9	06'11"	00:58'48"
10	06'13"	01:05'01"
11	06'16"	01:11'17"
12	06'08"	01:17'25"
13	06'09"	01:23'34"
14	05'59"	01:29'33"
14.2	09'33"	01:31'30"

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