子其 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

子其苗栗
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2.1 km | 00:11:50 | 05:42/km

日期: 2014-10-15 20:40 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 140 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 06'12" / 04'52" / 10'13" /

慢速收操，做心理建設，嘗試提高步頻跑

10月累積里程 : 274.88 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1522.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

鄭李璋, 魏建枝和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	04'52"	00:11'04"
2.1	10'12"	00:11'50"

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