9.5 km | 00:56:00 | 05:53/km日期: 2014-10-14 21:57 - 地點: 磺溪彩虹健康步道 - 平均心率: 153 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 04'56" / 05'28" / 05'35" / 05'42" / 05'43" / 05'45" / 05'33" / 06'05" / 06'53" / 08'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" (+01'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'53" (+01'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'36" (+03'40") | 502 / 9502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
167.58 km 
PUMA FAAS 300 V3 累積 :
416.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'28" | 00:10'24" |
| 3 | 05'35" | 00:15'59" |
| 4 | 05'42" | 00:21'41" |
| 5 | 05'43" | 00:27'24" |
| 6 | 05'45" | 00:33'09" |
| 7 | 05'33" | 00:38'42" |
| 8 | 06'05" | 00:44'47" |
| 9 | 06'53" | 00:51'40" |
| 9.5 | 08'36" | 00:56'00" |
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