豪 2020/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

豪台北市
ID 425042

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11.1 km | 01:02:32 | 05:38/km

日期: 2020-07-08 14:27 - 平均心率: 158 - 卡路里: 592 Cal

Pace: 893'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 154.07 km

MAKKOBAMA 41-黑白累積 : 414.1 km

Strava 上傳 | 4 years ago

猛禽旺仔🌸, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
10.9	05'45"	01:02'32"

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