kong 2014/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

kong 新北市
ID 124614

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kong

10.1 km | 00:54:24 | 05:22/km

日期: 2014-10-14 19:37 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%

Pace: 06'01" / 05'32" / 05'21" / 05'14" / 05'16" / 05'25" / 05'29" / 05'15" / 05'06" / 05'10" / 05'36" /

基本訓練

10月累積里程 : 113.40 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

陳賢德, 陳信安和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'32"	00:11'33"
3	05'21"	00:16'54"
4	05'14"	00:22'08"
5	05'16"	00:27'24"
6	05'25"	00:32'49"
7	05'29"	00:38'18"
8	05'15"	00:43'33"
9	05'06"	00:48'39"
10	05'10"	00:53'49"
10.1	05'51"	00:54'26"

朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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