范光宗 2020/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

范光宗新竹
ID 254011

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4.1 km | 00:24:12 | 05:53/km

日期: 2020-07-02 19:07 - 卡路里: 222 Cal - 總步數: 4304 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'58" / 06'08" / 05'51" / 05'39" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'59"

(05'59")

05'57" (+00'20")

1004 / 1004

178 / 94

2

06'08"

(12'07")

06'07" (+00'30")

1001 / 2006

176 / 92

3

05'51"

(17'58")

05'50" (+00'13")

1002 / 3008

177 / 96

4

05'39"

(23'37")

05'37"

1005 / 4014

179 / 98

5

00'35"

(24'12")

05'11"

112 / 4126

174 / 110

7月累積里程 : 151.25 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

林哲平, 馬松華和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'08"	00:12'06"
3	05'51"	00:17'57"
4	05'39"	00:23'36"
4.1	05'20"	00:24'12"

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