聆聽 2020/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

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1.0 km | 00:09:57 | 09:41/km

日期: 2020-07-06 18:11 - 平均心率: 113 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 09'43" / 09'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'42"

(09'42")

09'42"

1000 / 1000

2

00'14"

(09'57")

09'24"

25 / 1025

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 157.22 km

NIKE NIKE ZOOM PEGASUS TURBO 2 累積 : 1020.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'43"	00:09'43"
1.0	09'00"	00:09'57"

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