Colin Lin 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Colin Lin 高雄
ID 6263

271 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.7 km | 02:10:53 | 06:20/km

日期: 2014-10-10 17:22 - 總爬升: 227 m - 卡路里: 1115 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 07'37" / 06'02" / 06'00" / 05'50" / 04'51" / 07'20" / 05'14" / 05'35" / 05'27" / 09'44" / 05'55" / 06'02" / 05'45" / 05'24" / 05'50" / 09'24" / 06'33" / 07'08" / 06'30" / 05'27" / 04'57" /

國家生日, 揪團慶祝
順便嚇嚇自己的雙腳

10月累積里程 : 289.96 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, penny 和其他 85 人說推

·

觀看另 1 則留言

South 南看不出來有嚇到~~

2014-10-13 16:12 ·

1 個人推

文宸我看了軟腳+1

2014-10-13 16:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	06'02"	00:13'39"
3	06'00"	00:19'39"
4	05'50"	00:25'29"
5	04'51"	00:30'20"
6	07'20"	00:37'40"
7	05'14"	00:42'54"
8	05'35"	00:48'29"
9	05'27"	00:53'56"
10	09'44"	01:03'40"
11	05'55"	01:09'35"
12	06'02"	01:15'37"
13	05'45"	01:21'22"
14	05'24"	01:26'46"
15	05'50"	01:32'36"
16	09'24"	01:42'00"
17	06'33"	01:48'33"
18	07'08"	01:55'41"
19	06'30"	02:02'11"
20	05'27"	02:07'38"
20.7	04'57"	02:10'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km