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    黃亮中 新竹
    ID 7165
    83 位追隨者
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    黃亮中
    2.5 km | 00:12:50 | 05:08/km
    日期: 2020-07-02 20:17 - 平均心率: 142 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)
    Pace: 05'23" / 05'09" / 04'38" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'21"  (05'21")
    		05'21" (+00'12")1000 / 1000
    2
    05'09"  (10'31")
    		05'09"1000 / 2000
    3
    02'18"  (12'50")
    		04'37" 500 / 2500
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 200.17 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    徐世宗, 林老師 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'23"00:05'23"
    205'09"00:10'32"
    2.504'37"00:12'51"

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