5.5 km | 00:30:55 | 05:34/km日期: 2020-07-02 20:23 - 平均心率: 160 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'29" / 04'34" / 04'25" / 04'35" / 04'35" / 15'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" | 196 / 196 |
| 2 | | 04'27" (+00'12") | 415 / 611 |
| 3 | | 04'34" (+00'19") | 405 / 1017 |
| 4 | | 04'31" (+00'16") | 407 / 1424 |
| 5 | | 04'28" (+00'13") | 408 / 1833 |
| 6 | | 04'32" (+00'17") | 394 / 2227 |
| 7 | | 04'27" (+00'12") | 421 / 2648 |
| 8 | | 04'31" (+00'16") | 403 / 3052 |
| 9 | | 04'33" (+00'18") | 405 / 3457 |
| 10 | | 04'33" (+00'18") | 405 / 3862 |
| 11 | | 04'37" (+00'22") | 403 / 4266 |
| 12 | | 04'40" (+00'25") | 400 / 4666 |
| 13 | | 04'15" | 412 / 5078 |
| 14 | | 17'14" (+12'59") | 465 / 5543 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
38.57 km 
Saucony Kinvara 8 累積 :
1662.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'34" | 00:09'03" |
| 3 | 04'25" | 00:13'28" |
| 4 | 04'35" | 00:18'03" |
| 5 | 04'35" | 00:22'38" |
| 5.5 | 15'37" | 00:31'08" |
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