Dave健康跑 2020/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

Dave健康跑新竹
ID 12884

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1.1 km | 00:07:11 | 06:24/km

日期: 2020-07-02 20:09 - 平均心率: 127 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'14" / 52'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14"

1000 / 1000

2

00'57"

(07'11")

07'46" (+01'32")

123 / 1123

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 147.36 km

MIZUNO WAVE SHADOW 3 red 累積 : 2164.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
1.1	52'06"	00:12'41"

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