11.3 km | 00:51:22 | 04:33/km日期: 2020-07-02 18:50 - 總爬升: 422 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 04'42" / 04'38" / 04'33" / 04'37" / 04'42" / 04'35" / 04'27" / 04'33" / 04'23" / 04'23" / 04'19" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'37" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'41" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'27" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'32" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'23" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'22" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'18" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'22" (+00'04") | 286 / 11286 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
232.97 km 
Nike ZOOM FLY SP 累積 :
11239.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'38" | 00:09'20" |
| 3 | 04'33" | 00:13'53" |
| 4 | 04'37" | 00:18'30" |
| 5 | 04'42" | 00:23'12" |
| 6 | 04'35" | 00:27'47" |
| 7 | 04'27" | 00:32'14" |
| 8 | 04'33" | 00:36'47" |
| 9 | 04'23" | 00:41'10" |
| 10 | 04'23" | 00:45'33" |
| 11 | 04'19" | 00:49'52" |
| 11.3 | 04'21" | 00:51'07" |
展開計圈分析
留言 
