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慢慢龜
雲林
ID 83375
95 位追隨者
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慢慢龜
10.0 km
|
00:41:41
|
04:10/km
2014 台中市清水區第四屆區長盃高美溼地親子路跑賽
官方成績
日期
2014-10-12
成績
00:41:41
總名次
13 / 520
分組名次
4 / 169
平均速度
04:10/km
日期:
2014-10-12 06:29
-
地點:
台中清水
-
天氣:
風大太陽大
-
卡路里:
585 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'49"
(03'49")
03'52"
986 / 986
2
03'59"
(07'48")
03'56" (+00'04")
1009 / 1996
3
04'02"
(11'50")
04'02" (+00'10")
998 / 2994
4
04'08"
(15'58")
04'07" (+00'15")
1001 / 3995
5
04'12"
(20'10")
04'09" (+00'17")
1008 / 5004
展開計圈分析
6
04'10"
(24'20")
04'11" (+00'19")
995 / 6000
7
04'07"
(28'27")
04'02" (+00'10")
1018 / 7018
8
04'03"
(32'30")
04'04" (+00'12")
995 / 8014
9
04'09"
(36'39")
04'09" (+00'17")
998 / 9012
10
04'11"
(40'50")
04'09" (+00'17")
1004 / 10017
全天下沒有好跑的馬拉松,先從小賽事跑起~~
今天帶小烏龜出來歷練歷練,雖不是初賽事,但小烏龜也都還算很嫩,要慢慢來壯碩小烏龜....
感謝CCF帶傷陪跑,還領跑7K~~真讓人感動
10月累積里程 :
200.06 km
Android - HTC HTC Butterfly 上傳
| 10 years ago
王春風
,
江小豪
和其他
33
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
姜宗文
厲害的兩兄弟~
2014-10-12 20:49 ·
1
個人推
偉哥
CCF帶傷?
2014-10-12 20:51 ·
1
個人推
Jhenli Wu
恭喜順利完賽
2014-10-12 23:03 ·
1
個人推
wjs
厲害厲害!!
2014-10-13 08:15 ·
2
個人推
王同安
恭喜完賽~
2014-10-13 09:33 ·
1
個人推
慢慢龜
謝謝樓上各位大大~~
CCF是先前一起在雲科大高速練跑時,造成腳裸不適,目前已多休息減少跑動,應該沒什麼大礙的
2014-10-13 17:07 ·
偉哥
嘿嘿!他應該是趁機偷懶!~
2014-10-13 18:09 ·
2
個人推
黃仲彥
恭喜嚎狼哥上台成功,還作育英才,太帥了,凹嗚!!!
2014-10-13 21:51 ·
1
個人推
慢慢龜
騙吃騙喝~~作育英才不敢當啦~~
2014-10-14 08:31 ·
chen chi fang
領跑人的角色也不怎麼好當的,7k後差點熄火…
2014-10-15 21:51 ·
郭順吉
里程數越短的,跑起來越累,實在是太喘了,恭喜高速完賽並獲獎唷!超棒的。
2014-10-15 22:24 ·
慢慢龜
ccf:是腳踝不適牽絆著你,不然你早就拎我回終點了~~
謝謝順吉兄,這距離跟速度對你來說是輕而易舉的,的確衝短程的很累人又很容易受傷,我續航力真的比較差,半馬後面體力下滑的很快,練習又不足,所以先練習衝短程的再慢慢加長距離衝,希望有朝一日能像你一樣高速衝完半馬^_^
2014-10-16 08:24 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'53"
00:03'53"
2
03'59"
00:07'52"
3
04'02"
00:11'54"
4
04'08"
00:16'02"
5
04'08"
00:20'10"
6
04'10"
00:24'20"
7
04'07"
00:28'27"
8
04'03"
00:32'30"
9
04'09"
00:36'39"
10
04'07"
00:40'46"
10.2
04'19"
00:41'45"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
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21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
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01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
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10.2 km
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00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:37
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04:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
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06:29/km
林淦鈿(淦哥)
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3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
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3.0 km
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00:20:22
|
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00:31:21
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06:00/km
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07:01/km
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10.1 km
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00:55:08
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10.1 km
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