★K.W.Chang★ 2020/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

6.1 km | 00:41:15 | 06:46/km

日期: 2020-07-02 04:52 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 07'45" / 06'52" / 06'38" / 06'25" / 06'22" / 06'22" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'40" (+01'23")

993 / 993

2

06'59"

(14'37")

06'54" (+00'37")

1009 / 2003

3

06'38"

(21'15")

06'34" (+00'17")

1009 / 3013

4

06'32"

(27'47")

06'30" (+00'13")

1004 / 4017

5

06'15"

(34'02")

06'17"

994 / 5012

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

生存遊戲W10D4

★K.W.Chang★ 說推

·

早安，今天天空雲量很多，下雨機率80%，看起來應該會下雨。

7月累積里程 : 211.26 km

ASICS RIVER CS 累積 : 2919.7 km

Android - asus ASUS_Z01BDA 上傳 | 4 years ago

YANG, YAO-TUNG, 張艾迪和其他 11 人說推

·

張家瑋運動愉快喔

2020-07-02 10:23 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 晚安，明天下雨機率20%

2020-07-02 22:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'52"	00:14'37"
3	06'38"	00:21'15"
4	06'25"	00:27'40"
5	06'22"	00:34'02"
6	06'22"	00:40'24"
6.1	05'09"	00:40'56"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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