★K.W.Chang★ 2020/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

6.1 km | 00:40:40 | 06:39/km

日期: 2020-07-01 04:57 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 07'50" / 07'01" / 06'22" / 06'22" / 05'57" / 06'09" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'46" (+01'48")

991 / 991

2

07'04"

(14'47")

07'03" (+01'05")

1001 / 1993

3

06'26"

(21'13")

06'21" (+00'23")

1011 / 3005

4

06'22"

(27'35")

06'20" (+00'22")

1004 / 4009

5

05'57"

(33'32")

05'58"

994 / 5004

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

生存遊戲W10D3

★K.W.Chang★ 說推

·

早安，今天天空雲多，氣象局預報下雨機率80%，應該會下雨。

7月累積里程 : 211.26 km

ASICS RIVER CS 累積 : 2919.7 km

Android - asus ASUS_Z01BDA 上傳 | 4 years ago

YANG, YAO-TUNG, 張艾迪和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'01"	00:14'51"
3	06'22"	00:21'13"
4	06'22"	00:27'35"
5	05'57"	00:33'32"
6	06'09"	00:39'41"
6.1	05'22"	00:40'18"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km