Call me Kai 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Call me Kai 高雄
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23.0 km | 02:14:32 | 05:50/km | 第15半馬

2014旗津山海路跑賽

官方成績
日期	2014-10-12
成績	02:14:32
總名次	407 / 1848
分組名次	153 / 772
平均速度	05:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

Finish

(02:14:32)

日期: 2014-10-12 07:10 - 地點: 旗津海水浴場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1366 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

高雄

Call me Kai

·

原本用app紀錄~結果閃退只好手動更新
再度參加旗津山海路跑，原先這場想設定為跑歡樂馬，一開始跟朋友邊跑邊哈拉還尾隨馬尾妹，但跑了5公里後覺得狀況還不錯，就趁著朋友口渴喝飲料時海放了他，於是按著自己習慣的步伐配速，一路追上健人組的跑友們，到後面的旗后山也是能跑則跑，而沙灘就比較有經驗，專找溼地跑也比較不會吃力，最後追上最後一位跑友進入終點。
同樣的路線硬是比去年慢了18分鐘，應該是前兩天剛爬完北大武山，晚上回到家又只睡4個小時，加上一開始邊跑邊玩的關係，跑完腳雖然沒抽筋但真的快GG了，現在只想趕快睡一覺然後去泳池泡泡冰水消腫一下。
還有今年的完賽送的不是獎牌而是瓷杯，我想說該怎麼把它掛在勳章架上...

賽前宣言: 原本無緣參加但行程變更~再一次挑戰旗津山海路跑!!

10月累積里程 : 114.11 km

Adidas supernova glide 6 m 累積 : 1540.7 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

江獎, 蔡佳伶和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'54"	00:14'44"
3	06'44"	00:21'28"
3.3	06'13"	00:23'36"

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