Robber Lee 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Robber Lee 台中
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5.2 km | 00:30:45 | 05:52/km

日期: 2014-10-12 08:14 - 地點: 龍井河濱自行車道 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'37" / 05'52" / 06'03" / 06'15" / 05'43" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'35"

987 / 987

2

05'54"

(11'25")

05'49" (+00'14")

1012 / 1999

3

06'02"

(17'27")

06'04" (+00'29")

993 / 2993

4

06'13"

(23'40")

06'13" (+00'38")

999 / 3993

5

05'50"

(29'30")

05'45" (+00'10")

1013 / 5006

6

01'15"

(30'45")

05'30"

226 / 5233

國慶假期前兩天偷懶沒跑步，趁著來龍井壘球場練球的機會，先來旁邊的河濱自行車道跑個五公里熱熱身吧！

10月累積里程 : 95.69 km

Android - BOKAIEN neken N6 上傳 | 10 years ago

楊本, 謝明峰和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'52"	00:11'29"
3	06'03"	00:17'32"
4	06'15"	00:23'47"
5	05'43"	00:29'30"
5.2	05'21"	00:30'45"

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