輝榮吳 2014/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

輝榮吳台南
ID 1229

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22.1 km | 03:10:13 | 08:37/km

日期: 2014-10-11 06:08 - 總爬升: 237 m - 卡路里: 1430 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 09'30" / 07'39" / 06'51" / 07'30" / 06'47" / 07'06" / 10'11" / 07'50" / 07'42" / 08'14" / 16'23" / 13'58" / 10'22" / 06'28" / 07'23" / 08'03" / 06'12" / 06'35" / 10'29" / 10'09" / 07'53" / 06'05" / 14'28" /

10月累積里程 : 305.51 km

M1 上傳 | 10 years ago

Heins, thomas 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'30"	00:09'30"
2	07'39"	00:17'09"
3	06'51"	00:24'00"
4	07'30"	00:31'30"
5	06'47"	00:38'17"
6	07'06"	00:45'23"
7	10'11"	00:55'34"
8	07'50"	01:03'24"
9	07'42"	01:11'06"
10	08'14"	01:19'20"
11	16'23"	01:35'43"
12	13'58"	01:49'41"
13	10'22"	02:00'03"
14	06'28"	02:06'31"
15	07'23"	02:13'54"
16	08'03"	02:21'57"
17	06'12"	02:28'09"
18	06'35"	02:34'44"
19	10'29"	02:45'13"
20	10'09"	02:55'22"
21	07'53"	03:03'15"
22	06'05"	03:09'20"
22.1	14'15"	03:10'13"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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