林世忠 2020/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

林世忠台北市
ID 296397

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全馬 | 05:49:04 | 08:16/km | 第42馬

2020 停一下往山林跑系列活動-SP8

官方成績
日期	2020-06-27
成績	05:49:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'30")

00:35'30" (+02'30")

01:08'30"

10 km

(01:08'30")

00:33'00"

15 km

(01:48'34")

00:40'04" (+07'04")

01:13'49" (+05'19")

20 km

(02:22'19")

00:33'45" (+00'45")

25 km

(03:07'18")

00:44'59" (+11'59")

01:23'46" (+15'16")

30 km

(03:46'05")

00:38'47" (+05'47")

35 km

(04:34'29")

00:48'24" (+15'24")

01:38'36" (+30'06")

40 km

(05:24'41")

00:50'12" (+17'12")

Finish

(05:49:04)

日期: 2020-06-27 05:02 - 總爬升: 567 m - 卡路里: 2840 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)

台北市

林世忠

·

基本訓練

賽後評分: 熱死人
給 3 星

6月累積里程 : 208.45 km

鱷魚玫紅1氣墊拖鞋累積 : 2707.1 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Sean Chen, 陳明宏和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'56"	00:13'38"
3	06'52"	00:20'30"
4	07'58"	00:28'28"
5	07'02"	00:35'30"
6	06'54"	00:42'24"
7	06'40"	00:49'04"
8	06'55"	00:55'59"
9	06'50"	01:02'49"
10	05'41"	01:08'30"
11	08'00"	01:16'30"
12	06'16"	01:22'46"
13	07'54"	01:30'40"
14	07'57"	01:38'37"
15	09'57"	01:48'34"
16	08'26"	01:57'00"
17	05'45"	02:02'45"
18	08'05"	02:10'50"
19	05'46"	02:16'36"
20	05'43"	02:22'19"
21	06'29"	02:28'48"
22	09'44"	02:38'32"
23	08'12"	02:46'44"
24	09'19"	02:56'03"
25	11'15"	03:07'18"
26	09'28"	03:16'46"
27	08'08"	03:24'54"
28	05'54"	03:30'48"
29	08'52"	03:39'40"
30	06'25"	03:46'05"
31	06'35"	03:52'40"
32	07'48"	04:00'28"
33	12'41"	04:13'09"
34	09'36"	04:22'45"
35	11'44"	04:34'29"
36	12'01"	04:46'30"
37	09'54"	04:56'24"
38	11'00"	05:07'24"
39	07'40"	05:15'04"
40	09'37"	05:24'41"
41	08'12"	05:32'53"
42	09'31"	05:42'24"
42.7	10'12"	05:49'05"

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朋友動態

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