10.2 km | 00:57:11 | 05:35/km日期: 2014-10-10 16:59 - 地點: 善化 - 天氣: 涼 - 平均心率: 61 - 卡路里: 926 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 05'05" / 05'27" / 05'34" / 05'35" / 05'33" / 05'35" / 05'34" / 05'35" / 05'40" / 05'56" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" | 1001 / 1001 |
| 2 | | 05'26" (+00'22") | 1006 / 2008 |
| 3 | | 05'34" (+00'30") | 1017 / 3026 |
| 4 | | 05'34" (+00'30") | 1005 / 4031 |
| 5 | | 05'32" (+00'28") | 991 / 5023 |
| 6 | | 05'35" (+00'31") | 1009 / 6032 |
| 7 | | 05'34" (+00'30") | 1004 / 7037 |
| 8 | | 05'35" (+00'31") | 1013 / 8051 |
| 9 | | 05'39" (+00'35") | 997 / 9048 |
| 10 | | 05'56" (+00'52") | 1008 / 10056 |
| 11 | | 05'23" (+00'19") | 210 / 10266 |
| 12 | | 05'07" (+00'03") | 9 / 10276 |
用雙腳跑故鄉,心情格外輕鬆
六分寮 東勢寮 茄菝 牛庄 善化
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 80.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'27" | 00:10'32" |
| 3 | 05'34" | 00:16'06" |
| 4 | 05'35" | 00:21'41" |
| 5 | 05'33" | 00:27'14" |
| 6 | 05'35" | 00:32'49" |
| 7 | 05'34" | 00:38'23" |
| 8 | 05'35" | 00:43'58" |
| 9 | 05'40" | 00:49'38" |
| 10 | 05'56" | 00:55'34" |
| 10.2 | 06'59" | 00:57'11" |
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