吳進原 2020/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

吳進原新竹
ID 29884

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16.5 km | 01:39:11 | 06:00/km

日期: 2020-06-27 06:07 - 總爬升: 276 m - 卡路里: 1078 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 06'15" / 06'24" / 05'38" / 07'24" / 05'52" / 05'39" / 05'42" / 06'11" / 05'56" / 07'21" / 06'09" / 05'37" / 05'59" / 06'04" / 07'42" / 05'23" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'51")

1000 / 1000

2

06'23"

(12'39")

06'23" (+00'59")

1000 / 2000

3

05'38"

(18'17")

05'38" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'35"

(24'52")

06'35" (+01'11")

1000 / 4000

5

05'52"

(30'45")

05'52" (+00'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

吳進原

·

6月累積里程 : 403.11 km

Y拖跟上來#3 累積 : 445.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

王家康, 陳小茂和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'24"	00:12'39"
3	05'38"	00:18'17"
4	07'24"	00:25'41"
5	05'52"	00:31'33"
6	05'39"	00:37'12"
7	05'42"	00:42'54"
8	06'11"	00:49'05"
9	05'56"	00:55'01"
10	07'21"	01:02'22"
11	06'09"	01:08'31"
12	05'37"	01:14'08"
13	05'59"	01:20'07"
14	06'04"	01:26'11"
15	07'42"	01:33'53"
16	05'23"	01:39'16"
16.5	05'31"	01:42'06"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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