浮雲遊子 2013/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲遊子高雄
ID 1998

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5.2 km | 00:33:20 | 06:21/km

日期: 2013-03-04 18:14 - 地點: 東光國小操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 06'21" / 06'22" / 06'21" / 06'25" / 06'21" / 06'19" /

打完羽球後到操場輕鬆跑，速度不快主要是調整呼吸!

3月累積里程 : 244.81 km

NIKE ZOOM SPEED LITE 3 累積 : 1193.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

Frank Chou, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

吉哥加油

2013-03-04 21:05 ·

Frank Chou 我也是在東光國小操場跑步，有機會碰面，互相加油喔!

2013-03-04 21:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'22"	00:12'43"
3	06'21"	00:19'04"
4	06'25"	00:25'29"
5	06'21"	00:31'50"
5.2	06'18"	00:33'20"

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