kakudes 2020/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

kakudes 桃園
ID 86994

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0.5 km | 00:06:17 | 12:05/km

日期: 2020-06-26 11:03 - 平均心率: 104 - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 34°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 13'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 195.41 km

Saucony TRIUMPH ISO3 累積 : 1245.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

呂理用, 燕桑和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	13'12"	00:06'52"

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