羅吉偉 2020/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

羅吉偉桃園
ID 152019

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1.7 km | 00:34:01 | 20:00/km

日期: 2020-06-25 14:55 - 地點: 沙坑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 87 - 踏頻: 50 - 卡路里: 140 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 24'15" / 13'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 111.00 km

母子鱷魚🐊 螢光色#26 累積 : 2739.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

呂理用, 曾誠興和其他 64 人說推

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觀看另 1 則留言

Hight Hsu 晚安！端午節運動愉快！

2020-06-25 20:20 ·

1 個人推

張清榮晚安安，週四愉快，祝端午佳節快樂，加油，加油

2020-06-25 22:38 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'15"	00:24'15"
1.7	14'01"	00:34'01"

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