姜義昀 2014/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

姜義昀桃園
ID 20481

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12.2 km | 01:06:33 | 05:28/km

日期: 2014-10-09 05:30 - 地點: 捷運興南站-青埔棒球場-捷運A21 - 卡路里: 866 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 05'25" / 05'19" / 05'25" / 05'40" / 05'35" / 05'37" / 05'40" / 05'42" / 05'29" / 05'31" / 04'59" / 04'55" / 07'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'29"

(00'29")

04'04"

118 / 118

2

01:06'04"

(01:06'33")

05'26" (+01'22")

12129 / 12248

10月累積里程 : 352.97 km

lanew 馬拉松鞋 2 累積 : 1114.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

廖阿福, 台灣富裕-發和其他 32 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'19"	00:10'44"
3	05'25"	00:16'09"
4	05'40"	00:21'49"
5	05'35"	00:27'24"
6	05'37"	00:33'01"
7	05'40"	00:38'41"
8	05'42"	00:44'23"
9	05'29"	00:49'52"
10	05'31"	00:55'23"
11	04'59"	01:00'22"
12	04'55"	01:05'17"
12.2	07'43"	01:06'33"

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