金尼克 2014/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

金尼克台中
ID 35001

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10.0 km | 00:57:24 | 05:43/km

日期: 2014-10-09 05:48 - 地點: 旱溪 - 天氣: 晴 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 06'33" / 06'21" / 05'29" / 05'20" / 05'21" / 06'00" / 05'39" / 06'11" / 05'40" / 322'13" /

10月累積里程 : 208.89 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 745.9 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Derek Chen, 李謙永和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'21"	00:12'54"
3	05'29"	00:18'23"
4	05'20"	00:23'43"
5	05'21"	00:29'04"
6	06'00"	00:35'04"
7	05'39"	00:40'43"
8	06'11"	00:46'54"
9	05'40"	00:52'34"
10.0	05'00"	00:57'24"

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朋友動態

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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