6.4 km | 00:43:31 | 06:47/km日期: 2014-09-18 12:06 - 地點: Kolon - 平均心率: 128 - 卡路里: 450 Cal
Pace: 07'19" / 06'22" / 08'33" / 06'56" / 06'27" / 08'39" / 11'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" | 413 / 6413 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
78.21 km 
MIZUNO IDATEN GR3 (W) 累積 :
1135.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'22" | 00:13'41" |
| 3 | 08'33" | 00:22'14" |
| 4 | 06'56" | 00:29'10" |
| 5 | 06'27" | 00:35'37" |
| 6 | 08'39" | 00:44'16" |
| 6.4 | 11'36" | 00:49'04" |
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