turtlest 2014/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

turtlest 苗栗
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15.3 km | 01:27:57 | 05:44/km

日期: 2014-10-08 08:29 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 1113 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 06'15" / 05'57" / 05'49" / 05'51" / 05'20" / 05'27" / 05'33" / 05'57" / 05'57" / 06'13" / 05'44" / 05'28" / 05'37" / 05'39" / 05'31" / 05'24" /

10月累積里程 : 117.98 km

ASICS LYTERACER RS 2-WIDE～綠累積 : 1131.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

cherish+C, 0 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'57"	00:12'12"
3	05'49"	00:18'01"
4	05'51"	00:23'52"
5	05'20"	00:29'12"
6	05'27"	00:34'39"
7	05'33"	00:40'12"
8	05'57"	00:46'09"
9	05'57"	00:52'06"
10	06'13"	00:58'19"
11	05'44"	01:04'03"
12	05'28"	01:09'31"
13	05'37"	01:15'08"
14	05'39"	01:20'47"
15	05'31"	01:26'18"
15.3	05'23"	01:27'57"

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