陳信傑 2014/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳信傑台南
ID 53394

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最佳成績:

全馬 : 04:03:20

半馬 : 01:54:38

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

31775.7 km |

108.0 km
2025 年 :

1046.4 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	22.1	0.0
Feb	431.8	0.0
Jan	592.4	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	513.0	0.0
Nov	499.8	0.0
Oct	517.1	0.0

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9.3 km | 00:51:37 | 05:33/km

日期: 2014-10-08 05:33 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 06'00" / 05'48" / 05'49" / 05'35" / 05'31" / 05'03" / 05'26" / 05'30" / 05'41" / 04'16" /

10月累積里程 : 336.93 km

GPX 上傳 | 10 years ago

sunway, Lionel Chen 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'48"	00:11'48"
3	05'49"	00:17'37"
4	05'35"	00:23'12"
5	05'31"	00:28'43"
6	05'03"	00:33'46"
7	05'26"	00:39'12"
8	05'30"	00:44'42"
9	05'41"	00:50'23"
9.3	04'15"	00:51'37"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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