5.4 km | 00:30:28 | 05:36/km日期: 2020-06-19 19:40 - 平均心率: 144 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'25" / 05'27" / 06'26" / 05'37" / 05'14" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'01") | 439 / 5439 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 70.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'27" | 00:10'52" |
3 | 06'26" | 00:17'18" |
4 | 05'37" | 00:22'55" |
5 | 05'14" | 00:28'09" |
5.4 | 05'16" | 00:30'28" |