Dtbarkley Wang 2020/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

Dtbarkley Wang 基隆
ID 381742

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1.1 km | 00:12:32 | 11:05/km

日期: 2020-06-17 16:24 - 平均心率: 100 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 32°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 11'00" / 11'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'06"

(11'06")

11'06"

1000 / 1000

2

01'26"

(12'32")

11'03"

130 / 1130

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 17.71 km

MIZUNO wave shadow2 累積 : 83.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'00"	00:11'00"
1.1	11'06"	00:12'27"

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