小伙子 2014/10/07 訓練日誌

小伙子宜蘭
ID 27109

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小伙子

11.3 km | 01:05:33 | 05:48/km

日期: 2014-10-07 06:00 - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 05'40" / 05'50" / 05'43" / 05'44" / 06'03" / 05'49" / 06'05" / 05'41" / 05'46" / 05'46" / 05'34" / 06'10" /

基本訓練

10月累積里程 : 107.73 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

如意, 許琴龍和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'50"	00:11'30"
3	05'43"	00:17'13"
4	05'44"	00:22'57"
5	06'03"	00:29'00"
6	05'49"	00:34'49"
7	06'05"	00:40'54"
8	05'41"	00:46'35"
9	05'46"	00:52'21"
10	05'46"	00:58'07"
11	05'34"	01:03'41"
11.3	06'10"	01:05'32"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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