洪毓倫 2020/06/16 訓練日誌

洪毓倫台南
ID 472033

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洪毓倫

10.1 km | 00:48:53 | 04:50/km

日期: 2020-06-16 19:54 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65%

Pace: 04'31" / 04'33" / 04'40" / 04'50" / 04'54" / 05'01" / 04'57" / 05'09" / 05'10" / 04'39" / 06'15" /

基本訓練

6月累積里程 : 101.15 km

NIKE ZOOM FLY 3 累積 : 2965.2 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'33"	00:09'04"
3	04'40"	00:13'44"
4	04'50"	00:18'34"
5	04'54"	00:23'28"
6	05'01"	00:28'29"
7	04'57"	00:33'26"
8	05'09"	00:38'35"
9	05'10"	00:43'45"
10	04'39"	00:48'24"
10.1	04'59"	00:48'54"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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