10.1 km | 00:52:52 | 05:13/km日期: 2020-06-16 17:34 - 平均心率: 162 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 05'26" / 05'16" / 05'07" / 05'03" / 04'51" / 05'48" / 05'16" / 05'20" / 05'32" / 05'25" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" (+00'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'25" (+00'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'40" (+00'50") | 128 / 10128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
77.71 km 母子鱷魚 🦶芬妮藍3 累積 :
1106.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'16" | 00:10'42" |
3 | 05'07" | 00:15'49" |
4 | 05'03" | 00:20'52" |
5 | 04'51" | 00:25'43" |
6 | 05'48" | 00:31'31" |
7 | 05'16" | 00:36'47" |
8 | 05'20" | 00:42'07" |
9 | 05'32" | 00:47'39" |
10 | 05'25" | 00:53'04" |
10.1 | 05'41" | 00:53'48" |