羊小明 2013/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
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3.6 km | 00:32:24 | 08:58/km

日期: 2013-03-03 08:27 - 地點: 佳里仁愛國小 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 10'22" / 08'42" / 07'41" / 09'15" /

基本訓練

赤腳練習

3月累積里程 : 206.77 km

Barefoot 累積 : 1639.6 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

donchi, 綠茶和其他 27 人說推

·

波大舒三月一開始大家都好積極

2013-03-03 12:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'22"	00:10'22"
2	08'42"	00:19'04"
3	07'41"	00:26'45"
3.6	09'13"	00:32'24"

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朋友動態

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