James K.J. Wu 2014/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

James K.J. Wu 台中
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25.8 km | 03:16:56 | 07:38/km

日期: 2014-10-04 05:51 - 地點: 潭雅神 - 天氣: 有點涼 - 卡路里: 1624 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 47%

Pace: 08'07" / 07'58" / 06'47" / 07'03" / 11'02" / 06'34" / 07'22" / 06'26" / 06'42" / 05'32" / 07'15" / 10'01" / 11'27" / 06'38" / 07'31" / 07'20" / 08'28" / 07'16" / 07'15" / 06'51" / 07'37" / 07'24" / 08'05" / 07'50" / 07'11" / 06'45" /

10月累積里程 : 93.72 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 如意和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	07'58"	00:16'05"
3	06'47"	00:22'52"
4	07'03"	00:29'55"
5	11'02"	00:40'57"
6	06'34"	00:47'31"
7	07'22"	00:54'53"
8	06'26"	01:01'19"
9	06'42"	01:08'01"
10	05'32"	01:13'33"
11	07'15"	01:20'48"
12	10'01"	01:30'49"
13	11'27"	01:42'16"
14	06'38"	01:48'54"
15	07'31"	01:56'25"
16	07'20"	02:03'45"
17	08'28"	02:12'13"
18	07'16"	02:19'29"
19	07'15"	02:26'44"
20	06'51"	02:33'35"
21	07'37"	02:41'12"
22	07'24"	02:48'36"
23	08'05"	02:56'41"
24	07'50"	03:04'31"
25	07'11"	03:11'42"
25.8	06'45"	03:16'56"

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