4.8 km | 03:19:28 | 41:12/km日期: 2020-06-14 08:42 - 地點: 鱈葉根山 - 平均心率: 105 - 卡路里: 1019 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 84%
Pace: 29'37" / 30'20" / 53'07" / 42'56" / 51'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 29'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 30'19" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 53'07" (+23'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 42'55" (+13'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 51'40" (+22'03") | 841 / 4841 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 28.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 29'37" | 00:29'37" |
| 2 | 30'20" | 00:59'57" |
| 3 | 53'07" | 01:53'04" |
| 4 | 42'56" | 02:36'00" |
| 4.8 | 51'38" | 03:19'27" |
留言 
