5.0 km | 00:40:44 | 08:08/km日期: 2014-03-22 16:37 - 平均心率: 160 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 63%
Pace: 07'17" / 08'18" / 08'17" / 08'18" / 08'30" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'18" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'17" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'18" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'30" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 10.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 08'18" | 00:15'35" |
| 3 | 08'17" | 00:23'52" |
| 4 | 08'18" | 00:32'10" |
| 5 | 08'30" | 00:40'40" |
| 5.0 | --'--" | 00:40'40" |
Shanbao Wu 說推
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