Shui Shing Tommy Wong 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

21.1 km | 02:27:32 | 06:59/km

日期: 2014-10-05 08:05 - 總爬升: 162 m - 卡路里: 1202 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 06'39" / 06'30" / 06'13" / 06'17" / 07'24" / 05'47" / 06'32" / 06'24" / 06'44" / 06'12" / 06'05" / 06'22" / 06'19" / 06'55" / 06'22" / 06'37" / 06'28" / 09'15" / 06'27" / 06'08" / 06'36" / 06'41" / 23'29" /

10月累積里程 : 345.69 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 10 years ago

Meg Yiwen Shen, 悠跑傻仔和其他 28 人說推

·

觀看另 3 則留言

悠跑andy 點會嫌你地跑得慢
系吾知你地區跑幾長,預吾到時間

2014-10-05 14:01 ·

Shui Shing Tommy Wong 牛哥通常會突然從你背後出現!估你唔到!

2014-10-05 14:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'30"	00:13'09"
3	06'13"	00:19'22"
4	06'17"	00:25'39"
5	07'24"	00:33'03"
6	05'47"	00:38'50"
7	06'32"	00:45'22"
8	06'24"	00:51'46"
9	06'44"	00:58'30"
10	06'12"	01:04'42"
11	06'05"	01:10'47"
12	06'22"	01:17'09"
13	06'19"	01:23'28"
14	06'55"	01:30'23"
15	06'22"	01:36'45"
16	06'37"	01:43'22"
17	06'28"	01:49'50"
18	09'15"	01:59'05"
19	06'27"	02:05'32"
20	06'08"	02:11'40"
21	06'36"	02:18'16"
22	06'41"	02:24'57"
22.5	05'32"	02:27'32"

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