許萍清 2020/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

許萍清雲林
ID 51939

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5.2 km | 00:30:59 | 05:58/km

日期: 2020-06-04 05:42 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 158

Pace: 06'13" / 06'00" / 06'16" / 05'46" / 05'40" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'34")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'13")

06'00" (+00'21")

1000 / 2000

3

06'16"

(18'29")

06'16" (+00'37")

1000 / 3000

4

05'45"

(24'15")

05'45" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'39"

(29'55")

05'39"

1000 / 5000

6

01'03"

(30'59")

05'35"

190 / 5190

6月累積里程 : 132.31 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃嚴燦和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'00"	00:12'13"
3	06'16"	00:18'29"
4	05'46"	00:24'15"
5	05'40"	00:29'55"
5.2	05'35"	00:30'59"

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