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Eason Tsai
桃園
ID 311376
90 位追隨者
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Eason Tsai
25.0 km
|
13:03:20
|
1.9 km/h
日期:
2020-06-06 02:10
-
總爬升:
1771 m
-
平均心率:
132
-
踏頻:
58
-
卡路里:
5782 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
23'23"
(23'23")
2.57 (-1.14)
1000 / 1000
2
27'33"
(50'56")
2.18 (-1.53)
1000 / 2000
3
19'29"
(01:10'26")
3.08 (-0.63)
1000 / 3000
4
19'29"
(01:29'55")
3.08 (-0.63)
1000 / 4000
5
27'22"
(01:57'18")
2.19 (-1.52)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
48'33"
(02:45'51")
1.24 (-2.47)
1000 / 6000
7
39'05"
(03:24'57")
1.54 (-2.17)
1000 / 7000
8
41'32"
(04:06'29")
1.44 (-2.26)
1000 / 8000
9
37'46"
(04:44'15")
1.59 (-2.12)
1000 / 9000
10
43'50"
(05:28'06")
1.37 (-2.34)
1000 / 10000
11
42'59"
(06:11'05")
1.40 (-2.31)
1000 / 11000
12
49'34"
(07:00'40")
1.21 (-2.50)
1000 / 12000
13
56'17"
(07:56'57")
1.07 (-2.64)
1000 / 13000
14
36'34"
(08:33'31")
1.64 (-2.07)
1000 / 14000
15
33'58"
(09:07'30")
1.77 (-1.94)
1000 / 15000
16
28'17"
(09:35'47")
2.12 (-1.59)
1000 / 16000
17
26'28"
(10:02'15")
2.27 (-1.44)
1000 / 17000
18
32'15"
(10:34'30")
1.86 (-1.85)
1000 / 18000
19
32'00"
(11:06'31")
1.88 (-1.83)
1000 / 19000
20
18'34"
(11:25'06")
3.23 (-0.48)
1000 / 20000
21
16'11"
(11:41'17")
3.71
1000 / 21000
22
16'46"
(11:58'04")
3.58 (-0.13)
1000 / 22000
23
17'57"
(12:16'01")
3.34 (-0.36)
1000 / 23000
24
20'45"
(12:36'47")
2.89 (-0.82)
1000 / 24000
25
24'09"
(13:00'56")
2.48 (-1.22)
1000 / 25000
26
02'23"
(13:03'20")
0.93 (-2.78)
37 / 25037
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
23'24"
00:23'24"
2
27'33"
00:50'57"
3
19'29"
01:10'26"
4
19'30"
01:29'56"
5
27'22"
01:57'18"
6
48'34"
02:45'52"
7
39'06"
03:24'58"
8
41'32"
04:06'30"
9
37'46"
04:44'16"
10
43'51"
05:28'07"
11
43'00"
06:11'07"
12
49'34"
07:00'41"
13
56'17"
07:56'58"
14
36'35"
08:33'33"
15
33'58"
09:07'31"
16
28'18"
09:35'49"
17
26'28"
10:02'17"
18
32'15"
10:34'32"
19
32'38"
11:07'10"
20
17'57"
11:25'07"
21
18'01"
11:43'08"
22
14'57"
11:58'05"
23
17'58"
12:16'03"
24
20'46"
12:36'49"
25
24'09"
13:00'58"
25.0
173'49"
13:07'24"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
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4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
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8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
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