哲仁 2020/06/06 訓練日誌

哲仁基隆
ID 451607

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哲仁

半馬 | 02:04:19 | 05:53/km | 第11半馬

2020 停一下往山林跑系列活動-SP6

官方成績
日期	2020-06-06
成績	02:04:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'06")

00:30'06" (+01'09")

00:59'03" (+00'09")

10 km

(00:59'03")

00:28'57"

15 km

(01:28'49")

00:29'46" (+00'49")

00:58'54"

20 km

(01:57'57")

00:29'08" (+00'11")

Finish

(02:04:19)

日期: 2020-06-06 05:00 - 平均心率: 135 - 卡路里: 889 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'36")

1000 / 1000

06'00"

(12'13")

06'00" (+00'23")

1000 / 2000

06'01"

(18'15")

06'01" (+00'24")

1000 / 3000

05'55"

(24'11")

05'55" (+00'18")

1000 / 4000

05'46"

(29'57")

05'46" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

基隆

哲仁

留言

安中
一碗大餛飩二個蔥餅加蛋哈哈！
註記;只想登錄一場半馬記錄而已哈哈。

賽後評分: 😀😀藉此登錄一場半馬記錄而已！😁😁
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 300.58 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

許小彤, 陸盈村和其他 54 人說推

留言

觀看另 13 則留言

我大仔早安，假日愉快。

2020-06-07 08:03 ·

1 個人推

Atta Yang 早安。

2020-06-07 08:41 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 100~ 131

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'00"	00:12'22"
3	06'02"	00:18'24"
4	05'55"	00:24'19"
5	05'47"	00:30'06"
6	05'40"	00:35'46"
7	05'53"	00:41'39"
8	05'56"	00:47'35"
9	05'48"	00:53'23"
10	05'40"	00:59'03"
11	05'37"	01:04'40"
12	06'46"	01:11'26"
13	05'56"	01:17'22"
14	05'41"	01:23'03"
15	05'46"	01:28'49"
16	05'44"	01:34'33"
17	05'45"	01:40'18"
18	05'52"	01:46'10"
19	05'59"	01:52'09"
20	05'48"	01:57'57"
21	05'56"	02:03'53"
21.1	05'47"	02:04'42"