李長益 2020/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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6.5 km | 01:22:50 | 12:41/km

日期: 2020-06-05 07:02 - 總爬升: 455 m - 地點: 石門山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 14526 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 44 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 09'28" / 12'59" / 14'59" / 11'26" / 09'39" / 09'04" / 28'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'33"

(09'33")

09'28" (+00'26")

1007 / 1007

198 / 53

2

12'55"

(22'28")

12'51" (+03'49")

1004 / 2012

179 / 43

3

14'59"

(37'27")

14'55" (+05'53")

1003 / 3015

177 / 37

4

11'26"

(48'53")

11'24" (+02'22")

1002 / 4018

179 / 48

5

09'44"

(58'37")

09'39" (+00'37")

1008 / 5026

177 / 58

展開計圈分析

6月累積里程 : 128.48 km

THE NORTH FACE(北臉) 累積 : 448.1 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

A-Ray, 馬松華和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'28"	00:09'28"
2	12'59"	00:22'27"
3	14'59"	00:37'26"
4	11'26"	00:48'52"
5	09'39"	00:58'31"
6	09'04"	01:07'35"
6.5	28'54"	01:22'50"

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朋友動態

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